- Small Group Training – Persoonlijke Begeleiding in een Hechte Groep
Bij mijn Small Group Training in Rotterdam Noord krijg je persoonlijke begeleiding in een gezellige, huiselijke sfeer, speciaal voor dames en in een groep van maximaal 6 personen. Deze trainingen zijn anders dan standaard groepslessen – elke deelnemer ontvangt de aandacht die ze verdient, met oefeningen die zijn afgestemd op haar unieke doelen en fysieke mogelijkheden.
Met mijn 30 jaar ervaring als personal trainer stem ik elke les volledig af op de energie, fitheid en wensen van de groep op dat moment. Geen standaardprogramma’s, maar een dynamische les die kan bestaan uit stretching, mobiliteit, core training, kracht, HIIT, boksen en conditie en meer – telkens op maat van wat de groep nodig heeft. Elke training begint met een warming-up en stretchoefeningen, waarna ik de intensiteit opbouw, zodat jij telkens uitgedaagd wordt, op een manier die veilig en effectief is voor jouw lichaam.
Waarom Kiezen voor Mijn Small Group Training?
- Persoonlijke Aandacht: Door de kleine groepsgrootte kan ik ervoor zorgen dat iedereen op haar eigen niveau traint, rekening houdend met eventuele contra-indicaties of specifieke wensen.
- Intieme, Vertrouwde Sfeer: Hier draait het om meer dan alleen sporten. In mijn knusse studio voel je je welkom en thuis, en ontstaan er echte vriendschappen. Het is een warme omgeving waar iedereen zichzelf kan zijn.
- Gevarieerde, Effectieve Workouts: Elke sessie is anders, zonder vaste naam of schema, zodat het aansluit bij jouw energie en behoeften op dat moment. Dit maakt de trainingen uitdagend en afwisselend, met veel ruimte voor plezier en humor.
- Flexibele Strippenkaarten: Ik werk met strippenkaarten, zodat je op een manier kunt trainen die bij jouw ritme past, zonder langdurige verplichtingen.
- Proefles en Intake: Benieuwd of dit bij je past? Je kunt altijd vrijblijvend langskomen voor een proefles inclusief intake. Zo ervaar je zelf de unieke sfeer en aanpak.
Small Group Agenda
Maandag
18:15 uur
Woensdag
9:00 uur
Donderdag
09:30 uur / 18:30 uur
Zaterdag
9:00 uur / 10:00 uur